健康新解系列之——睡眠
基础常识

健康新解系列之——睡眠

作者:   2010-11-17 浏览:3451次

 

 

 

 

 

 

        睡觉这么点事,有什么好讲的?——若你这么想,那就大错特错了!


        乳腺癌,肝癌,肺癌,直肠癌,是高发性癌症.而基本上一经发现,都是中晚期了。亡羊补牢,晚矣!如果能够早发现就好了!这很难吗?不难!简直太简单了——就从睡眠中找答案!

 


       每到凌晨1~3点你就自然醒来,就表示你的肝有问题了.这是肝癌形成两三年前就会出现的!但并不表示必定会形成肝癌.这时是肝的功能出现了问题,在中医属“气”的层次,无形,没有物质形态的改变,所以西医学以发现有形肿瘤或阴影为内容的检测手段,是无法检测到的——这就是为什么西医所检测到的,通常都是中晚期的原因。



       物质形态的改变,必然是以功能改变为前提的。如果把西医所能检测到的阶段,定义为“已病”,那中医所能检测到的,就是“未病”的层次。在“未病”的层次治疗,那就简单多了!
 


       乳腺癌在中医也属肝经的疾病,肝气不畅(抑郁,生气,胸闷,乳房涨痛),也适用以上的判断标准。

       凌晨3~5点醒来,是肺的问题;
       凌晨5~7点醒来,是大肠的问题;


       当然,老人家或早睡的学生,家长们早睡早醒是正常的,但都必须有一个前提:醒来第一件事,有排大便.如果没有,那也是不健康的表现.

       前文讲的是睡眠在诊断中的作用.那睡眠是以什么样的机理为健康服务呢?



睡眠的作用有二:

 

其一,是对身体的维护,修理。


       就象一部机器,运转过程必定有所损耗,必须维护一样.但这种维护必须是在深睡眠下,主要的消耗性功能都进入最低运行状态——就如机器必须停下来才能维护。干燥皮肤的充水,皱纹的消除,色斑的淡化,伤口的愈合,代谢物的排泄,大多数都是在这个时候进行。当然,这个排泄,指的是由体内深层次排挤到近表出口处;如皮肤(毛孔),大肠,膀胱。

 




其二,是身体的能量补充。


        相对而言,白天是制造能量,晚上是把能量储存起来.这种储存,是以制造生成更多的"气血""精',填充到骨髓,肾,肝为形式的。


        中医认为,这种"生"(制造)的功能,是由五行的木系统来完成的,木系统包括肝胆.它们的功能最强,也就是造血功能最旺盛的时候是:晚上9~凌晨3点(9~11点是手少阳三焦经,11~凌晨1点是足少阳胆经,凌晨1~3点是足厥阴肝经)。


       就如同维护需要停机一样,造血补充能量,也同样需要深睡眠!换言之,9点就要睡觉!!!


    身体好的快慢,不全在于医生!更重要的是在你自己手中!所以,不要再向医生要求用好一点的药!好一点点医术!好得快一点!——要问你自己做到养生没有!有所不遂,反求诸己!
    

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       9点怎么可能睡得着!——我只是告诉你一个标准:9点睡觉是100分,你想考几分,那就是你自己的选择了。想刚刚好60分及格也行,甚至只能够考个20分,那我也无奈,这是你自己的事——你就不能埋怨服药没效果了!


       造血时间你不睡觉或者睡不沉,你吃再多再高档的营养补品,,用再高档再名贵的美容化妆品也没用!没有晚上的睡眠,是吸收不进去的!健康美丽就始终与你无缘!所以,从这个角度而言,早睡觉,就是大补!就是世界上最佳的美容秘诀! 


       不仅仅是补不进去的问题,同时还得提取原储备的能量(所以过了1点不睡觉,人反而更有精神了).年轻的时候,就象是个大财主,银行里钱多的是!花多了也不觉得有任何问题,但原本可花到70,80岁的,便可能只够你花到60,70岁了!提前进入生命的衰老期--------才30岁,就累了!40岁,就想着吃什么补药了!50岁,就不行了!女性提前进入更年期了!皮肤早早就干了,皱了,下垂了!-------------


      两个病人服用同一种药物,病人甲9点睡觉,病人乙12点睡觉。病人甲每一天的造血时间就是9~3点,6个小时,病人乙每一天的造血时间就是12~3点,3个小时。于是,病人甲的康复量就会比病人乙多一半!就是说,病人甲的身体恢复会比病人乙快一半!——这就叫做“养生比药物有效”!

 

                                           今天,你早睡了吗? 
 

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