上了陈国伟悠然生老师2016年元旦中医课程，亲身体验3天站桩和打坐；还有运动：爬楼梯，奔跑。帮助自身阳气开发。多动手脚少动脑，动静相宜！时时观心。
未去学习前，开始喝姜枣茶，一日三餐食欲比以前的好了，精神也好了很多，午休时间缩断，午休过后精神比之前好。
第一天，老师讲了简易，身心灵通达，要想我的一切好起来。首先我先好起来，我的一切都好起来。当我的身心灵通达了，自己有温度了，有能量了，精气神具足了，这个我就是无病的状态，当下的我就是一位亚健康的人，老师说治病先治患再治病。平时在家里自己很忙，忙得精疲历尽，尽自己的一切能力去宜好家，每天还抽出两三小时做斋堂义工，看着孩子也不顺眼，数落他们，等自己安心了才罢了。这时头脑还给自己编辑了N多理由。通过游学几天学习，静坐，站桩，与自己静静的相处，可以跳出来看自己，静坐时脚疼的时候，就像老师引导那样去接受他，不富于任何感知，就想放电影一样，放过就好。只是关注自己的呼吸。这时痛着但不苦。回想起自己生活中自己的头脑常为自己编N多个理由控制自己，自己就随着去了。而此时心是如此清晰的感知自己的身和灵。回到家早上坚持30-50分钟静坐。静坐后一天的事理得很顺。孩子今天自己想了新法子洗袜子，听到他刷袜子的声音，我探头去看看，原来孩子在石板上搓呢，我赞了孩子：早上做贴墙功时动作慢且到位！现在也运用到洗袜子上了，孩子探出头冲我笑，还说这是我想出洗袜子的新方法噢！晚上孩子自己煮饭然后自己削芋头皮，切成大正方形，炒焖芋头。
现在自己能很平静的面对孩子，跟姜枣茶一样调到动态平衡的状态。感恩老师以姜枣茶为引子让我也学会了生活中的动态平衡。
